「歩く！」仕事術

Features 「歩く！」仕事術

【出版社：アーク出版】----------------------------------------------能率を上げる！発想がひらめく!!なぜかよく歩くビジネスマンはシゴトがデキる!!常識を覆す、驚きの“超仕事術”がこの一冊に！----------------------------------------------「仕事＝デスクワーク」の常識を覆す“生産的ウォーキング”のすすめ!
ウォーキングは健康に良いだけではない!?歩くと血流により脳へエネルギーが供給され、ドーパミンなど脳内ホルモンの分泌を促す!それが脳を覚醒させ、活性化させる!!脳は机に向かっているときよりも活発に活動を始める!!だから、単に気分転換やストレスの解消のためだけでなく、もっと生産的なことにウォーキングを活用しよう!!
----------------------------------------------【内容紹介】
まえがき―“デキる”ヤツほどよく歩く----------------------------------------------【１章】歩きながら元気になる
・作業能率が下がってきたら一回り歩いてくる・歩けば歩くほど脳は活性化される・気分が落ち込んだら苦しくなるまで歩いてみる・ストレスを解消するには静かなところをゆっくり歩く・キレやすい人、依存症の人は１秒２歩のテンポで５分以上歩く・仕事のエネルギーは休日に歩いてチャージする----------------------------------------------【２章】歩きながら仕事をする
・歩きながら報告を聞き、指示を出・歩きながら上司の指示を受けるコツ・歩きながら交渉すると成果が上がる・歩きながら上手に説得するコツ・歩きながら相談を聞く・一度は試してみたい歩行ミーティングのすすめ----------------------------------------------【３章】歩きながら考える
・独創的なアイデアは歩くとひらめく・歩きながら企画のネタを探す・歩きながら計画を立てる・歩きながらの発想は「マンダラート法」が最適・歩きながら文章を練り、表現を工夫する・対話しながら考えをまとめる----------------------------------------------【４章】“歩き上手”に変わるコツ
・いつでも、どこでも“歩くこと”を意識して身体を動かす・ウォーキングを“運動”にするためには・歩きやすい正しいフォームを身につける・ビジネス・ウォーキングには“ナンバ歩き”がおすすめ・ウォーキング効果を高める呼吸法・ウォーキング時には事前だけでなく最中にもヘルスチェックを・靴や服装はどんなものを選んだらよいか・ウォーキングに必要なグッズは----------------------------------------------【５章】歩きながら勉強する
・歩きながらものを覚えると着実に記憶できる・二人で歩きながら問題を出し合う・歩きながら英語をマスターする・出題されたエッセイの構想をまとめる・歩きながら推論力を身につける----------------------------------------------【６章】歩くことで人間性を高める
・人間関係に大きく影響する第一印象・歩き方で印象が変わる・自分がなりたい人間になる・外見を変えれば性格も変わる？・歩きながら自分を好きになってもらう----------------------------------------------
【著者情報】
二木 紘三（ふたつぎ こうぞう）
1942年長野県生まれ。早稲田大学政治経済学部卒。出版社勤務を経てフリージャーナリストとなる。おもにビジネス、教育、歴史の分野で執筆活動を展開。ビジネス分野の著書に『図解勉強の技術！』『文章上手になるチェックリスト』『根回しと下相談で進める交渉術』（以上、日本実業出版社）、『インターネットで世界が変わる』（廣済堂）、『株式会社のしくみ』『完全図解ｅコマースのしくみ』（以上、日本文芸社）、『国際通貨の読み方』（すばる舎）、『整理の技術厳選36例』（創元社）などがある。----------------------------------------------